Saw

O Saw é aquela delícia de exercício que trabalhar a respiração gostosamente, que é cheio de oposições que nos fazem suar e ter prazer ao mesmo tempo, faz a gente sentir o Centro e o alongamento na mesma intensidade.

Abaixo o vídeo com algumas dicas para evitar erros comuns.

Pilates - Saw no Mat

Lembrando que o primeiro passo é se sentar alto. Sem perder o crescimento, rodamos a partir da cintura. Levamos a axila no joelho e tentamos alcançar o dedinho desta forma.

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