Hundred - May the Reformer be with You 2025
- moniqueaayala
- 26 de mai.
- 1 min de leitura
Atualizado: 24 de jun.
O Hundred no Reformer tem a vantagem de ter os handles. Isso mesmo que você leu. Vantagem. No momento em que usamos os handles, percebemos que eles nos obrigam a empurrar os braços para longe melhorando a conexão. Desse jeito, fica mais fácil de achar as costas. Além disso, as alças ajudam a barriga a ir para dentro, pois quanto mais as empurramos, mas elas nos empurram de volta para o carro.
No vídeo, mostro algumas variações para serem aplicadas em alunos em diferentes níveis.
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