Overhead
- moniqueaayala
- 29 de mai.
- 1 min de leitura
Atualizado: 16 de jun.
O Overhead é o terceiro exercício do Reformer avançado.
Começamos a aula sendo enquadrados no Reformer, digo alinhados. Daí Footwork para começar a aquecer, conectar e bombear sangue da parte inferior do corpo e o centro. Logo após vem o Hundred para aquecer, conectar e bombear saungue da parte superior do corpo e o centro. Então, quando chegamos aqui estamos vivos, quentes e prontos para o Overhead.
Segue uma pequena resenha no vídeo:
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