Rowing III, IV, V e VI - May the Reformer be with you 2025

Rowing Pilates Reformer

No geral, começamos a ensinar a sequência de Rowing pelas posições em que o aluno fica voltado para a Barra de Pés, ou seja, começamos de trás para frente. Só de olhar o From the Chest, From the Hips, Shaving e Hugging já dá para entender o porquê. Ficamos com o apoio bem mais estável e os movimentos são de fato menos complexos, mas não dá para cair no mito "ah isso é fácil" daquelas pessoas que fazem por fazer. Se manter alto, empurrar a mola ao invés de ser empurrado por ela, achar as costas na movimentação para frente dos braços, manter o peito aberto e conquistar a amplitude de movimento dos ombros é uma tarefa árdua.

Veja no vídeo onde os alunos costumam errar e alguma dicas para evitar esses erros.

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