Teaser - May the Reformer be with You 2025
- moniqueaayala
- 24 de jul.
- 1 min de leitura
O Teaser é um exercício que requer construção. É classificado como um intermediário, mas o que vemos no estúdio é que os alunos conseguem realizar alguns avançados antes de executar o Teaser no Reformer no seu formato mais completo.
Para ajudar nesta construção tem: a prática diligente, a experiência, o hundred, Backstroke, Spine Stretch, Open Leg Rocker, Tower, Pull Up (Wunda). O próprio Teaser no Cadillac com a barra de Push Through (Push Through é vida), o exercício Push Through, o Roll Up.... Enfim, tudo que ajudar a mobilizar a lombar e fazer o aluno entender como sustentar as pernas com a barriga e glúteos é um tijolo a mais no alicerce desta construção. Além disso, tenho algumas dicas no vídeo.
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