Long Back Stretch - May the Reformer be with you 2025
- moniqueaayala
- há 7 horas
- 1 min de leitura
O Long Back Stretch faz parte da sequência de Long Stretch,porém é didaticamente considerado um avançado, por isso é importante ter paciencia para introduzi-lo, pois se colocarmos antes da hora fazemos uma lambança na aula do aluno.
Se o resto da serie é considerado uma "mudança de faixa" aqui o aluno tem que estar bem mais perto de ser "faixa preta". É preciso ter sim força no braça, mas principalmente é preciso ter organização. Já vi muitos homens fortes não darem conta do Long Back. Primeiro porque como está no nome "Stretch" que significa alongamento, portanto pessoas com peitorais muito encurtados vão ter muita dificuldade. Pessoas com ombros muito largos também. No entanto, quem mais terá dificuldade será aquele aluno que ainda não entendeu que o trabalho é feito como corpo todo e não apenas com um seguimento. Não é um exercício de braço, afinal é um exercício de Pilates e neste método que tanto amamos tudo é feito para pensando no todo e não em partes isoladas.
No vídeo deixo dicas sobre o exercício e sobre como introduzi-lo aos poucos nas aulas.
Se quiser explorar um pouco mais a sequência Long Stretch clique aqui!
Obrigada pela visita e por fazer parte do meu mundo, nos vemos no próximo post! 😉
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