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Este é o exercício que dá aquele tapa na cara da gente e avisa: Com essa coluna dura você parece um velho aos 30 anos (30 só para ser...

Quem aí nunca pensou: Aquecimento???? Como assim!!!! Toda vez que alguém critica o Sr. Pilates por começar com o Hundred, eu fico...

O Footwork é o primeiro exercício passado no Reformer. Praticamente todo mundo que consegue deitar no aparelho consegue executá-lo....

Quando trabalhava com o que acreditava ser o Pilates Contemporâneo, pedia que os alunos fizessem os exercícios beeem devagar. Acreditava...

As frases “A contrologia é a completa coordenação do corpo, da mente e do espírito” e “Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige...

Prof que treina = Prof feliz e mais capacitada Já ouvi de mais de uma pessoa que professores de Pilates Clássico são como uma seita....

Todos nós somos capazes de intuir coisas. Intuição não é uma coisa de outro mundo, mas algo que surge através do acúmulo de experiências...

Exercício de preguiçoso ou sangue, suor e lágrimas? Afinal para que serve o Pilates???? Quantas vezes já ouvimos esta pergunta e ainda é...